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衣服の保温性と温冷感

掲載：2006年9月13日

人間の身体には、体温を常に37℃程度に保とうとするシステムが働いています。

人が熱的に「心地いい」と感じる環境の裏側には、おもに人の温熱生理（血液、汗・震えなど）と、それを取り巻く環境（気温、湿度、風速など）との応答がありますが、今回は、人が温熱生理ではまかないきれない体温調整をカバーする手軽な手段「衣服」にスポットをあて、数字による暖かさ、涼しさをまとめてみました。

衣服の保温性とあわせて、人の温冷感（暑い、寒いという感覚）についてもご紹介していますので、平均的な温冷感と、ご自分の感覚を比べてみてください。

衣服の保温性と温冷感について

衣服の保温性

衣服の保温性は、「clo（クロ）」という値で大まかに推定することができます。clo値とは、衣服の熱抵抗値を表す指標です（1clo＝気温21℃、相対温度50％、気流0.1m/秒の条件で、椅子に座り安静な状態で快適と感じる衣服）。値が大きいほど熱を通しにくく、保温性が大きいことを意味します。

裸の状態は0cloです。その時ちょうどよい室温は、30℃とされています。30℃より9℃低い室温21℃なら、ちょうどよい着衣量が1clo。さらに9℃低い12℃なら2cloとなります。

簡便なclo値推定として、衣服の重量をもとに考える方法があります。推定精度は低いのですが、家庭でも簡単に量ることができるので便利です。

※「ちょうどよい」とは、平均皮膚温度が33℃程度で、身体からの放熱量がバランスのとれている状態です。身体からの放熱量が多すぎると寒く感じ、少なすぎると暑く感じます。

→衣服の重量と保温性能clo値（男性用・女性用・男女共通）

着衣と気温の関係は、人間の体感に大きな影響があります。そこで、「衣服の重量と保温性能clo値」の資料から、保温性能をあらわすclo値について推定してみました。

【衣服の重量と保温性clo値をもとに計算したclo値】

※着衣の説明は、下着類・シャツ類を省略

「暑い」、「寒い」。

人がいろいろな環境温度のもとで、どのような衣服を身に付けている時に、「暑い」「寒い」「ちょうどいい」と感じるのか？　ということを統計的に調べた指標を2つご紹介します。

PMV（予測平均温冷感申告）

PMV（予測平均温冷感申告）は、世界で広く用いられている温冷感の指標です。人工気象室で椅子に座り、静かにしている状態で、膨大な人数の温冷感申告を集めて、統計処理されたものです。ゼロを中立とした7段階で、暑い寒いを表現します。±1に入れば、ほどよい状態と言えます。

【PMV（予測平均温冷感申告）】

※環境温度…空気の温度と輻射（ふくしゃ）温度の平均、湿度・気流を総合的に表した温度。

たとえば、冬の室内着1cloで、ほどよい環境温度は20℃以上となります。エアコンのような＜空気対流式暖房・室温20℃・床温16℃＞を想定すると、環境温度は室温と床温の平均の18℃となるので、もう1枚軽く羽織りたいと感じます。＜低温床暖房・室温20℃・床温22℃＞とすると、室温と床温の平均の環境温度は21℃。暖かく感じます。

また、冬の夜、環境温度が15℃とします。パジャマ0.5cloではPMVの表では-3以下と非常に寒い状況です。綿入りはんてんを羽織れば1.2cloとなって、PMV-2で耐えられる寒さとなります。綿入りどてらならば1.6cloとなり、PMV-1と寒さが弱くなります。言いかえれば、0.5cloで23℃欲しいところを、はんてん18℃、どてら15℃で何とか足りる環境になります。

PPD（不満足率）

PPD（不満足率）は、PMVと一緒に作られた指標で、いろいろな環境温度において、不満足（不快）に感じる人がどの程度いるのかを表しています。

【PPD（不満足率）】

不満足な人が25％以下なら、ほどよい状態と言えます（PPD25％はPMVの図の±1と対応します）。 PPD25％ということは、4人に1人は満足しないということです。満足しない人は、着衣で調整することになります。

会員のみなさんの声

「衣服での体温調整」や、それにともなうエネルギーへの意識をテーマに寄せられた会員のみなさんの声を集めてみました。衣服での調整は、みなさんがごく普通に行っているためか投稿としては少ないのですが、上記のclo値やPMV、PPDの指標とからめながらご参照ください。
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床暖房のこと

ハガキより

初めての冬

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